こんにちは！パーソナルトレーナーガクです！ ひと月が過ぎるのは早く 何もしなかったら高校の夏休みが すぐに終わったように 何もしなかったら変化なく 1ヶ月はおわってしまいますね泣 これからは確実にあなたが 筋トレを成功させる方法を お伝えします！ …

こんにちは！パーソナルトレーナーガクです！ 今回は 確実に続けられる運動方法 をお伝えします！！！ 前回の記事で筋トレをする前に 運動の習慣を作ることは とてもモチベーションをあげるのに 効果的だとお伝えしました！ その運動は具体的に 何をすればい…

こんにちは！パーソナルトレーナーガクです！ 今回はどれだけ筋トレをしてもなかなか痩せない 毎日有酸素運動をしているのに 一向に成果がでない どれだけ量をこなしても これができていないと水の泡 日本人はとりわけ忙しいので そうなっている人が殆どな気…

こんにちは！パーソナルトレーナーガクです！ 今回はダイエット、筋トレに関して "まずは何から始めればいいのか"についてお話しします！ "筋トレ"に関する記事であったり ダイエットに関する情報って 至る所にあるので すぐ、実践してみたくなりますよね＾…