✔️効率よくダイエットしたい ✔️ジムに行かず体を鍛えたい ✔️短期間で仕上げたい LINEを追加していただいた方には 今まで800人以上の方を指導してきた パーソナルトレーナーの私と師匠で制作した 一日10分で完全に体を仕上げる方法 【Muscle】 先着順に限定10…

こんにちは！パーソナルトレーナーガクです！ ひと月が過ぎるのは早く 何もしなかったら高校の夏休みが すぐに終わったように 何もしなかったら変化なく 1ヶ月はおわってしまいますね泣 これからは確実にあなたが 筋トレを成功させる方法を お伝えします！ …

こんにちは！パーソナルトレーナーガクです！ 今回は 確実に続けられる運動方法 をお伝えします！！！ 前回の記事で筋トレをする前に 運動の習慣を作ることは とてもモチベーションをあげるのに 効果的だとお伝えしました！ その運動は具体的に 何をすればい…

こんにちは！パーソナルトレーナーガクです！ 今回はどれだけ筋トレをしてもなかなか痩せない 毎日有酸素運動をしているのに 一向に成果がでない どれだけ量をこなしても これができていないと水の泡 日本人はとりわけ忙しいので そうなっている人が殆どな気…

こんにちは！パーソナルトレーナーガクです！ 今回はダイエット、筋トレに関して "まずは何から始めればいいのか"についてお話しします！ "筋トレ"に関する記事であったり ダイエットに関する情報って 至る所にあるので すぐ、実践してみたくなりますよね＾…

こんにちは！パーソナルトレーナーガクです！ 今回は今までに私が沢山の方の 【カウンセリング兼パーソナルトレーニング】 をさせていただいてきて筋トレをする事によって 「どうして」成功する事ができるのか どうして筋トレをする事によって 親からの重圧…

こんにちは！パーソナルトレーーナーガクです！ 今回は成功している人ほど 確実に行なっている ある行動習慣についてお話しします！ この人筋トレバカだかれきっと 最後にはきっと 「とにかく筋トレ最高」 っていうと思ったら大間違いです 笑 今回大きな声で…

始めまして！ 25歳、大阪でパーソナルトレーナーをしてます ガクと言います いきなりですが私は 筋トレは世の中の問題のほとんどを解決すると 師匠と私の経験から確信し その情報の配信をしています それは私が筋トレを始めるきっかけに深く起因していて そ…